O edukaciji
Police su pune dodataka prehrani, a preporuke često proturječne. Na ovom predavanju uživo pomažemo vam da razlikujete dodatke koji imaju smisla od onih koji su uglavnom trošak. Polazimo od pravila „hrana na prvom mjestu“ i objašnjavamo kada je manjak vjerojatan: vitamin D u zimskim mjesecima i kod osoba koje malo borave na suncu, vitamin B12 kod vegana, starijih osoba i uz neke lijekove, folna kiselina prije i tijekom trudnoće te željezo samo kod dokazanog manjka. Kritički gledamo popularne dodatke – magnezij, omega-3 masne kiseline, cink, vitamin C i multivitamine – i što o njima stvarno govore istraživanja. Posebno govorimo o sigurnosti: gornjim granicama unosa, riziku od previsokih doza (primjerice vitamina D i A), interakcijama s lijekovima i kada dodatak može lažno promijeniti laboratorijske nalaze. Naučit ćete čitati deklaracije, prepoznati marketinške tvrdnje i razumjeti da su dodaci prehrani u Europskoj uniji hrana, a ne lijekovi. Iz predavanja izlazite s jasnim kriterijima za vlastite odluke.
Kome je edukacija namijenjena
- Osobe koje uzimaju više dodataka prehrani i žele provjeriti trebaju li ih
- Vegetarijanci i vegani
- Starije osobe i osobe koje uzimaju lijekove
- Svi koje zbunjuju proturječne preporuke o vitaminima
Potrebno predznanje i alati
- Nije potrebno medicinsko predznanje.
- Računalo, tablet ili mobitel s internetom za praćenje predavanja uživo.
- Po želji: vlastiti nalazi ili bilješke za lakše praćenje (ne dijele se s drugima).
Sadržaj edukacije
6 lekcija · 1 h 30 min
01Hrana na prvom mjestu
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Hrana na prvom mjestu
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Zašto su namirnice bolji izvor hranjivih tvari od tableta, kada prehrana nije dovoljna i kako dodaci prehrani funkcioniraju u Europskoj uniji.
02Vitamin D: tko, kada i koliko
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Vitamin D: tko, kada i koliko
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Sunce i godišnja doba, skupine s većim rizikom manjka, uobičajene doze i opasnost od previsokih doza.
03Magnezij, B12, željezo i folna kiselina
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Magnezij, B12, željezo i folna kiselina
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Kome su potrebni, kako se otkriva manjak i zašto se željezo ne uzima „za svaki slučaj“.
04Omega-3 i ostali popularni dodaci
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Omega-3 i ostali popularni dodaci
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Riba ili kapsule, cink, vitamin C, multivitamini i „dodaci za imunitet“ – što pokazuju istraživanja.
05Sigurnost, interakcije i deklaracije
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Sigurnost, interakcije i deklaracije
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Gornje granice unosa, interakcije s lijekovima, biotin i laboratorijski nalazi te kako čitati deklaraciju.
06Pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Odgovori na pitanja i sažetak kriterija za odluku o dodatku prehrani.
O predavaču
Ante Orbanić magistar je farmacije i specijalist kliničke farmacije s više od deset godina iskustva u zdravstvu. Dugi niz godina pružao je ljekarničku skrb u izravnom radu s pacijentima, usmjerenu na racionalnu i sigurnu primjenu lijekova te rano prepoznavanje rizika povezanih s terapijom. Kao voditelj ljekarne vodio je stručni tim, koordinirao praćenje sigurnosti lijekova (farmakovigilanciju) i predsjedao povjerenstvom za lijekove. Iskustvo je proširio u farmaceutskoj industriji, na poslovima osiguranja kvalitete lijekova i medicinskih proizvoda, te u bolničkoj praksi kao klinički farmaceut. Uz specijalizaciju iz kliničke farmacije završio je poslijediplomski studij farmakoterapije i ispitivanja lijekova, a dodatno se usavršavao u javnom zdravstvu i menadžmentu u zdravstvu. Vodio je i sudjelovao u stručnim projektima o tome kako savjetovanje ljekarnika pomaže osobama s dijabetesom i astmom da se bolje pridržavaju terapije te o visokom krvnom tlaku, a bio je i član stručne skupine za razvoj ljekarničkih usluga u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Autor je i koautor stručnih i znanstvenih radova iz javnog zdravstva i pridržavanja terapije. Godinama educira zdravstvene stručnjake na stručnim skupovima i simpozijima. Predavanja su praktična, utemeljena na dokazima i prilagođena ljudima bez medicinskog predznanja.
Cijela biografija i sve edukacije →＋ Prati predavačaRecenzije polaznika
Ova edukacija još nema recenzija. Prvu će moći ostaviti verificirani polaznici.
Česta pitanja
Trebam li izmjeriti vitamin D prije uzimanja?＋
Ovisi o situaciji. Za neke skupine liječnik preporučuje mjerenje, za druge se preporučuje uobičajena doza u zimskim mjesecima. Objasnit ćemo razlike i rizik od previsokih doza.
Mogu li uzimati dodatke uz lijekove?＋
Neki dodaci mijenjaju djelovanje lijekova. Prije uvođenja dodatka uz stalnu terapiju posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom; na predavanju navodimo najčešće interakcije.
Zamjenjuje li predavanje pregled kod liječnika?＋
Ne. Predavanje služi edukaciji i boljem razumijevanju vlastitog zdravlja. Odluke o pretragama, dijagnozi i liječenju donosite sa svojim liječnikom.
Mogu li postaviti pitanje o svojoj situaciji?＋
Da, tijekom predavanja predviđeno je vrijeme za pitanja. Odgovori su opći i edukativni; za osobne nalaze i terapiju potrebna je procjena liječnika.