O edukaciji
Visoki krvni tlak često se zove tihim ubojicom jer godinama ne daje simptome, a znatno povećava rizik od moždanog i srčanog udara te oštećenja bubrega. Dobra vijest: tlak je lako izmjeriti, a promjene načina života imaju dokazan učinak. Na ovom predavanju uživo objašnjavamo što znače gornja i donja vrijednost, gdje su granice normalnog, povišenog tlaka i hipertenzije prema suvremenim europskim smjernicama te zašto je mjerenje kod kuće često pouzdanije od jednog mjerenja u ordinaciji. Pokazat ćemo kako pravilno mjeriti tlak: položaj, veličina manžete, odmor prije mjerenja i vođenje dnevnika. Zatim prolazimo kroz mjere s najviše dokaza: smanjenje soli i skrivene soli u prerađenoj hrani, više povrća i namirnica bogatih kalijem, DASH obrazac prehrane, gubitak viška težine, redovitu tjelesnu aktivnost, manje alkohola, prestanak pušenja i kvalitetan san, uključujući apneju u snu kao čest skriveni uzrok. Objasnit ćemo i kada su potrebni lijekovi i zašto njihovo uzimanje nije poraz, nego zaštita organa.
Kome je edukacija namijenjena
- Osobe s povremeno ili trajno povišenim tlakom
- Oni koji imaju hipertenziju u obitelji
- Osobe koje uzimaju lijekove za tlak i žele razumjeti liječenje
- Svi stariji od 40 godina koji žele preventivno čuvati srce
Potrebno predznanje i alati
- Nije potrebno medicinsko predznanje.
- Računalo, tablet ili mobitel s internetom za praćenje predavanja uživo.
- Po želji: vlastiti nalazi ili bilješke za lakše praćenje (ne dijele se s drugima).
Sadržaj edukacije
6 lekcija · 1 h 30 min
01Što brojke znače
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Što brojke znače
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Gornji i donji tlak, granice normalnog, povišenog tlaka i hipertenzije te zašto tlak varira tijekom dana.
02Kako pravilno mjeriti kod kuće
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Kako pravilno mjeriti kod kuće
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Odabir tlakomjera, položaj tijela i ruke, veličina manžete, broj mjerenja i dnevnik tlaka.
03Sol, kalij i DASH prehrana
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Sol, kalij i DASH prehrana
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Skrivena sol u kruhu i prerađenoj hrani, namirnice bogate kalijem i DASH obrazac prehrane u praksi.
04Kretanje, težina, alkohol i san
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Kretanje, težina, alkohol i san
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Učinak redovite aktivnosti i gubitka težine, alkohol i pušenje, stres te apneja u snu kao čest skriveni uzrok.
05Kada su potrebni lijekovi
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Kada su potrebni lijekovi
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Zašto se uvode lijekovi, kako djeluju glavne skupine, nuspojave i zašto je redovitost važna.
06Pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Odgovori na pitanja i sažetak: što pratiti i kada se javiti liječniku.
O predavaču
Ante Orbanić magistar je farmacije i specijalist kliničke farmacije s više od deset godina iskustva u zdravstvu. Dugi niz godina pružao je ljekarničku skrb u izravnom radu s pacijentima, usmjerenu na racionalnu i sigurnu primjenu lijekova te rano prepoznavanje rizika povezanih s terapijom. Kao voditelj ljekarne vodio je stručni tim, koordinirao praćenje sigurnosti lijekova (farmakovigilanciju) i predsjedao povjerenstvom za lijekove. Iskustvo je proširio u farmaceutskoj industriji, na poslovima osiguranja kvalitete lijekova i medicinskih proizvoda, te u bolničkoj praksi kao klinički farmaceut. Uz specijalizaciju iz kliničke farmacije završio je poslijediplomski studij farmakoterapije i ispitivanja lijekova, a dodatno se usavršavao u javnom zdravstvu i menadžmentu u zdravstvu. Vodio je i sudjelovao u stručnim projektima o tome kako savjetovanje ljekarnika pomaže osobama s dijabetesom i astmom da se bolje pridržavaju terapije te o visokom krvnom tlaku, a bio je i član stručne skupine za razvoj ljekarničkih usluga u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Autor je i koautor stručnih i znanstvenih radova iz javnog zdravstva i pridržavanja terapije. Godinama educira zdravstvene stručnjake na stručnim skupovima i simpozijima. Predavanja su praktična, utemeljena na dokazima i prilagođena ljudima bez medicinskog predznanja.
Cijela biografija i sve edukacije →＋ Prati predavačaRecenzije polaznika
Ova edukacija još nema recenzija. Prvu će moći ostaviti verificirani polaznici.
Česta pitanja
Koji tlakomjer je najbolji za kućno mjerenje?＋
Općenito se preporučuju validirani tlakomjeri s manžetom za nadlakticu odgovarajuće veličine. Na predavanju objašnjavamo kako odabrati i pravilno koristiti tlakomjer.
Mogu li prestati uzimati lijek kad se tlak normalizira?＋
Ne samoinicijativno. Normalan tlak uz terapiju često znači da terapija djeluje. O promjeni doze ili ukidanju odlučuje liječnik.
Zamjenjuje li predavanje pregled kod liječnika?＋
Ne. Predavanje služi edukaciji i boljem razumijevanju vlastitog zdravlja. Odluke o pretragama, dijagnozi i liječenju donosite sa svojim liječnikom.
Mogu li postaviti pitanje o svojoj situaciji?＋
Da, tijekom predavanja predviđeno je vrijeme za pitanja. Odgovori su opći i edukativni; za osobne nalaze i terapiju potrebna je procjena liječnika.