O edukaciji
Povišen šećer natašte ili HbA1c na granici često je prvi signal da se tijelo teže nosi s glukozom. Dobra je vijest da je to razdoblje u kojem promjene imaju najveći učinak. Na ovom predavanju uživo objašnjavamo što znače glukoza natašte, HbA1c i test opterećenja glukozom, gdje su granice predijabetesa i zašto ga mnogi imaju a da ne znaju. Razjasnit ćemo pojam inzulinske rezistencije bez senzacionalizma. Predstavit ćemo što su pokazala velika istraživanja prevencije: kod osoba s predijabetesom umjereni gubitak tjelesne mase i redovita tjelesna aktivnost znatno su smanjili napredovanje prema dijabetesu tipa 2. Konkretno prolazimo kroz sastav tanjura, ugljikohidrate i vlakna, zaslađena pića, raspored obroka, ulogu mišića i kretanja nakon obroka te utjecaj sna i stresa. Objasnit ćemo i kada liječnik uz promjenu načina života razmatra lijekove te koliko često ponavljati nalaze. Predavanje ne nudi „detoks“ ni zabranu cijelih skupina namirnica, nego plan koji se može održati.
Kome je edukacija namijenjena
- Osobe s graničnim šećerom natašte ili HbA1c
- Oni kojima je liječnik spomenuo inzulinsku rezistenciju ili predijabetes
- Osobe s dijabetesom tipa 2 u obitelji
- Svi s povećanim opsegom struka ili sjedilačkim načinom života
Potrebno predznanje i alati
- Nije potrebno medicinsko predznanje.
- Računalo, tablet ili mobitel s internetom za praćenje predavanja uživo.
- Po želji: vlastiti nalazi ili bilješke za lakše praćenje (ne dijele se s drugima).
Sadržaj edukacije
6 lekcija · 1 h 30 min
01Brojke koje treba poznavati
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Brojke koje treba poznavati
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Glukoza natašte, HbA1c i test opterećenja glukozom: granice normale, predijabetesa i dijabetesa te zašto jedan nalaz nije dovoljan za zaključak.
02Što je inzulinska rezistencija
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Što je inzulinska rezistencija
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Kako inzulin regulira šećer, zašto tijelo postaje manje osjetljivo na inzulin i kakvu ulogu imaju masno tkivo u trbuhu, genetika i neaktivnost.
03Što pokazuju istraživanja prevencije
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Što pokazuju istraživanja prevencije
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Rezultati velikih studija prevencije dijabetesa tipa 2: koliki gubitak tjelesne mase i koliko kretanja je imalo učinak.
04Tanjur, pića i ritam obroka
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Tanjur, pića i ritam obroka
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Sastav obroka, ugljikohidrati i vlakna, zaslađena pića i sokovi, grickanje i noćni obroci.
05Kretanje, mišići, san i stres
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Kretanje, mišići, san i stres
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Zašto mišići „troše“ glukozu, korist kratke šetnje nakon obroka, trening snage te utjecaj sna i stresa na šećer.
06Kontrole, lijekovi i pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Kontrole, lijekovi i pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Koliko često ponavljati nalaze, kada liječnik razmatra lijekove i odgovori na pitanja polaznika.
O predavaču
Ante Orbanić magistar je farmacije i specijalist kliničke farmacije s više od deset godina iskustva u zdravstvu. Dugi niz godina pružao je ljekarničku skrb u izravnom radu s pacijentima, usmjerenu na racionalnu i sigurnu primjenu lijekova te rano prepoznavanje rizika povezanih s terapijom. Kao voditelj ljekarne vodio je stručni tim, koordinirao praćenje sigurnosti lijekova (farmakovigilanciju) i predsjedao povjerenstvom za lijekove. Iskustvo je proširio u farmaceutskoj industriji, na poslovima osiguranja kvalitete lijekova i medicinskih proizvoda, te u bolničkoj praksi kao klinički farmaceut. Uz specijalizaciju iz kliničke farmacije završio je poslijediplomski studij farmakoterapije i ispitivanja lijekova, a dodatno se usavršavao u javnom zdravstvu i menadžmentu u zdravstvu. Vodio je i sudjelovao u stručnim projektima o tome kako savjetovanje ljekarnika pomaže osobama s dijabetesom i astmom da se bolje pridržavaju terapije te o visokom krvnom tlaku, a bio je i član stručne skupine za razvoj ljekarničkih usluga u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Autor je i koautor stručnih i znanstvenih radova iz javnog zdravstva i pridržavanja terapije. Godinama educira zdravstvene stručnjake na stručnim skupovima i simpozijima. Predavanja su praktična, utemeljena na dokazima i prilagođena ljudima bez medicinskog predznanja.
Cijela biografija i sve edukacije →＋ Prati predavačaRecenzije polaznika
Ova edukacija još nema recenzija. Prvu će moći ostaviti verificirani polaznici.
Česta pitanja
Je li predijabetes povratan?＋
Kod mnogih se vrijednosti mogu vratiti u normalan raspon promjenom načina života, a rizik od dijabetesa tipa 2 znatno smanjiti. Ishod ovisi o pojedincu, pa je važno redovito kontrolirati nalaze s liječnikom.
Moram li izbaciti sve ugljikohidrate?＋
Ne. Važniji su vrsta, količina i raspored ugljikohidrata te dovoljno vlakana i proteina. Na predavanju pokazujemo kako složiti obrok.
Zamjenjuje li predavanje pregled kod liječnika?＋
Ne. Predavanje služi edukaciji i boljem razumijevanju vlastitog zdravlja. Odluke o pretragama, dijagnozi i liječenju donosite sa svojim liječnikom.
Mogu li postaviti pitanje o svojoj situaciji?＋
Da, tijekom predavanja predviđeno je vrijeme za pitanja. Odgovori su opći i edukativni; za osobne nalaze i terapiju potrebna je procjena liječnika.