O edukaciji
„Jačanje imuniteta“ jedan je od najprodavanijih pojmova, a znanstveno je važnije razumjeti kako imunosni sustav radi i što ga podržava. Na ovom predavanju uživo objašnjavamo osnove obrane organizma: prirođenu i stečenu imunost i zašto „jači“ imunitet nije uvijek bolji, što pokazuju alergije i autoimune bolesti. Zatim prolazimo kroz čimbenike s najviše dokaza: dovoljno i kvalitetno spavanje, prehranu s dovoljno proteina, voća i povrća, ispravljanje stvarnih manjkova (primjerice vitamina D, željeza ili cinka), umjerenu redovitu tjelesnu aktivnost, upravljanje kroničnim stresom te nepušenje i umjerenost s alkoholom. Objasnit ćemo ulogu cijepljenja i higijene ruku u zaštiti od infekcija. Kritički gledamo popularne „pojačivače“ – vitamin C, ehinaceju, propolis, megadoze vitamina i „detoks“ proizvode – i što o njima stvarno govore istraživanja. Na kraju govorimo o tome kada učestale ili dugotrajne infekcije nisu normalne i traže pregled liječnika.
Kome je edukacija namijenjena
- Osobe koje često obolijevaju od prehlada
- Roditelji koji žele razumjeti kako podržati zdravlje obitelji
- Svi koji kupuju dodatke „za imunitet“ i žele znati imaju li smisla
- Osobe koje se oporavljaju nakon bolesti
Potrebno predznanje i alati
- Nije potrebno medicinsko predznanje.
- Računalo, tablet ili mobitel s internetom za praćenje predavanja uživo.
- Po želji: vlastiti nalazi ili bilješke za lakše praćenje (ne dijele se s drugima).
Sadržaj edukacije
6 lekcija · 1 h 30 min
01Kako radi imunosni sustav
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Kako radi imunosni sustav
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Prirođena i stečena imunost, upala kao dio obrane i zašto „jači“ imunitet nije uvijek bolji.
02San i stres
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
San i stres
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Kako manjak sna i kronični stres utječu na sklonost infekcijama i oporavak.
03Prehrana i stvarni manjkovi
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Prehrana i stvarni manjkovi
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Proteini, voće i povrće, vitamin D, željezo, cink i zašto se ispravljaju manjkovi, a ne uzimaju megadoze.
04Kretanje, pušenje i alkohol
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Kretanje, pušenje i alkohol
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Učinak umjerene redovite aktivnosti te utjecaj pušenja i alkohola na obranu organizma.
05Cijepljenje i higijena
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Cijepljenje i higijena
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Kako cjepiva treniraju imunosni sustav, higijena ruku i ostale mjere zaštite od infekcija.
06Mitovi o dodacima i pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
＋
Mitovi o dodacima i pitanja polaznika
15 min · dr.sc. Ante Orbanić
Vitamin C, ehinaceja, propolis, „detoks“ i megadoze vitamina, znakovi za pregled liječnika te odgovori na pitanja polaznika.
O predavaču
Ante Orbanić magistar je farmacije i specijalist kliničke farmacije s više od deset godina iskustva u zdravstvu. Dugi niz godina pružao je ljekarničku skrb u izravnom radu s pacijentima, usmjerenu na racionalnu i sigurnu primjenu lijekova te rano prepoznavanje rizika povezanih s terapijom. Kao voditelj ljekarne vodio je stručni tim, koordinirao praćenje sigurnosti lijekova (farmakovigilanciju) i predsjedao povjerenstvom za lijekove. Iskustvo je proširio u farmaceutskoj industriji, na poslovima osiguranja kvalitete lijekova i medicinskih proizvoda, te u bolničkoj praksi kao klinički farmaceut. Uz specijalizaciju iz kliničke farmacije završio je poslijediplomski studij farmakoterapije i ispitivanja lijekova, a dodatno se usavršavao u javnom zdravstvu i menadžmentu u zdravstvu. Vodio je i sudjelovao u stručnim projektima o tome kako savjetovanje ljekarnika pomaže osobama s dijabetesom i astmom da se bolje pridržavaju terapije te o visokom krvnom tlaku, a bio je i član stručne skupine za razvoj ljekarničkih usluga u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Autor je i koautor stručnih i znanstvenih radova iz javnog zdravstva i pridržavanja terapije. Godinama educira zdravstvene stručnjake na stručnim skupovima i simpozijima. Predavanja su praktična, utemeljena na dokazima i prilagođena ljudima bez medicinskog predznanja.
Cijela biografija i sve edukacije →＋ Prati predavačaRecenzije polaznika
Ova edukacija još nema recenzija. Prvu će moći ostaviti verificirani polaznici.
Česta pitanja
Sprječava li vitamin C prehladu?＋
Kod opće populacije redovito uzimanje vitamina C ne sprječava prehladu, ali može malo skratiti njezino trajanje. Na predavanju objašnjavamo što pokazuju istraživanja i kada dodatak ima smisla.
Je li normalno često obolijevati?＋
Odrasli u prosjeku imaju nekoliko prehlada godišnje, djeca i više. Vrlo česte, teške ili dugotrajne infekcije traže procjenu liječnika; objasnit ćemo na što obratiti pozornost.
Zamjenjuje li predavanje pregled kod liječnika?＋
Ne. Predavanje služi edukaciji i boljem razumijevanju vlastitog zdravlja. Odluke o pretragama, dijagnozi i liječenju donosite sa svojim liječnikom.
Mogu li postaviti pitanje o svojoj situaciji?＋
Da, tijekom predavanja predviđeno je vrijeme za pitanja. Odgovori su opći i edukativni; za osobne nalaze i terapiju potrebna je procjena liječnika.